正常的血氧水平意味着你的红细胞中有足够的氧气来维持重要器官和组织的正常运作。
脉搏血氧计是如何测量血氧水平的。
你可以很容易地用血氧计检查你的血氧水平，血氧计提供以氧饱和度为单位的读数。
耶鲁医学院(Yale Medicine)的肺科医生劳伦·费兰特医学博士说，健康成人或儿童的正常血氧水平通常在血氧饱和度95%至100%左右。
当动脉血氧饱和度（SpO2）低于90度时，就会导致低氧血症，也就是低血氧水平，这会损害你的大脑和心脏，严重的话会致命。
某些感染和慢性健康状况可能会使血氧水平降低到危险的低水平。
低氧血症的一些最常见原因是心肺疾病，包括心脏病、睡眠呼吸暂停、哮喘、支气管炎、肺气肿、肺炎、慢性阻塞性肺疾病(简称COPD)和Covid-19。
注:费兰特说，对于某些人，比如那些患有慢性肺部疾病的人，88%至93% SpO2的低氧水平可能被认为是正常的。
低血氧，又称低氧血症，会引起以下症状:
——呼吸急促（气促）
——头疼
——头晕
——混乱
——不安
如果离开的时间太长，你的皮肤可能会变蓝，这种情况被称为紫绀
根据美国胸科学会(ATS)的研究，短时间内血氧水平低于89% SpO2可能不会造成任何伤害。
然而，如果低血氧水平持续很长一段时间，或者你的血氧水平反复下降，你的细胞——尤其是心脏和大脑的细胞——可能会紧张或受损。
重要提示:虽然用脉搏血氧仪检查血氧水平不能替代Covid-19检测，但它可以帮助表明你的情况比看起来更严重。
在严重的情况下，如果你的大脑缺氧，细胞会在五分钟内开始死亡。这些情况可能会导致脑损伤或死亡。
如何用脉搏血氧计测量血氧水平
费兰特说，无论你是在家里测量自己的血氧水平，还是在执业医生那里，你通常会使用一种叫做脉搏血氧计的东西，它是一个小装置，可以轻轻夹在你的手指末端。
用脉搏血氧计检查你的血氧水平是一种无痛的、无创的程序，只需要几分钟的设置。
事实上，你可以在家里买一个脉搏血氧计来检测自己的血氧水平，只需25美元，费兰特说。血氧计在网上和超市都很容易买到。
如何在家里使用脉搏血氧计
确保设备有电池并打开电源。
当你舒服地坐好后，将食指或中指放在脉搏血氧计内，指甲朝上。
确保手指上没有指甲油、人造指甲、纹身或指甲花，因为这些会影响机器阅读。你也不应该感到寒冷、发抖或发冷。在等待阅读时，避免移动你的手或手指。
几秒钟后，该设备将以%SpO2显示你的血氧水平。它还将显示您的脉搏为BPM。
一个正常的成人血氧水平应该在95%到100%血氧饱和度之间。
注:2020年的一项研究发现，在肤色较深的人群中，脉搏血氧计的读数可能也不太准确。
如何通过血气测试来测量血氧水平
医生检查氧水平的另一种方法是通过动脉血气(ABG)测试，以PaO2为单位测量。这个测试包括从动脉中抽血，通常是手腕。健康成年人的正常血气读数应在80 – 100毫米汞柱之间。
注意:血氧水平升高会导致高氧症。过量的氧气对你的系统是有毒的，会损害你肺部的组织，导致积液或肺萎陷。费兰特说，在某些情况下，如果你从氧气瓶、水肺潜水箱或呼吸机呼吸高压氧气，就会发生这种情况。
ABG读数可用于诊断高、低血氧水平。例如，如果病人使用呼吸机，他们的医疗服务提供者可能会做血气测定以确保呼吸机的含氧量不过高。
血氧饱和度测试也比脉搏血氧计读数更准确——脉搏血氧计的误差范围在2%到4%之间。
如果你的血氧水平不正常怎么办
如果你的血氧水平在低90%的SpO2范围内，你的症状是轻微的，你应该打电话给你的医生，要求当天去看。
然而，如果你的血氧水平低于90%的SpO2和/或你有中度到严重的症状，如头晕或呼吸急促，她建议去急诊室。
低血氧水平是通过氧气疗法来治疗的，氧气疗法包括通过面罩、鼻管或插入气管的气管内管来输送氧气。
如果你选择在家进行氧疗，你可以使用:
氧气罐:这些是携带液态或气态氧的特殊的氧气罐。一旦氧气供应耗尽，它们需要定期补充。
氧气浓缩器:这是一种从空气中提取氧气的机器。它不会耗尽氧气，因此不需要补充氧气。
根据你的氧气水平和你的健康状况，你的医生将决定你需要多少氧气，多久，多久。氧疗的目的是让你的血氧水平保持在90%以上。
重要的是:如果你在家里使用氧气罐或集中器，重要的是你要仔细遵循使用说明，因为有升高你的血氧水平过高的风险。高氧症的症状包括:
咳嗽
呼吸困难
胸部疼痛
头晕
视物模糊
恶心想吐
混乱
癫痫发作
测量你的血氧水平可以帮助你确定你的呼吸和循环系统是否正常运作。
在家里监测血氧水平最简单的方法就是使用脉搏血氧仪。
请注意，指甲油、人工指甲、纹身、指甲花、甚至感觉寒冷等因素都会使脉搏血氧仪的读数低于你体内的实际情况。所以确保你用的手指、脚趾或耳垂是温暖的，没有任何染料。
如果你身体健康，血氧饱和度一直低于90%，费兰特建议你去急诊室。否则，如果你有慢性疾病或感染，重要的是咨询医疗保健专业人员，以了解什么水平对你的个人情况是安全的。
