正常的血氧水平意味着你的红细胞中有足够的氧气来维持重要器官和组织的正常运作。
你可以很容易地用血氧计检查你的血氧水平，血氧计提供以氧饱和度为单位的读数。
耶鲁医学院(Yale Medicine)的肺科医生劳伦·费兰特(Lauren Ferrante)医学博士说，健康成人或儿童的正常血氧水平通常在血氧饱和度95%至100%左右。
当动脉血氧饱和度低于90度时，就会导致低氧血症，也就是低血氧水平，这会损害你的大脑和心脏，严重的话会致命。
某些感染和慢性健康状况可能会使血氧水平降低到危险的低水平。
低血氧水平的原因和症状
低氧血症的一些最常见原因是心肺疾病，包括心脏病、睡眠呼吸暂停、哮喘、支气管炎、肺气肿、肺炎、慢性阻塞性肺疾病(简称COPD)和Covid-19。
对于那些患有慢性肺部疾病的人，88%至93%的低氧水平可能被认为是正常的。
低血氧，又称低氧血症，会引起以下症状：
如果长时间处于低血氧状态，你的皮肤可能会变蓝，这种情况被称为紫绀。
根据美国胸科学会(ATS)的研究，短时间内血氧水平低于89%可能不会造成任何伤害。
然而，如果低血氧水平持续很长一段时间，或者你的血氧水平反复下降，你的细胞——尤其是心脏和大脑的细胞——可能会紧张或受损。
虽然用脉搏血氧仪检查血氧水平不能替代Covid-19检测，但它可以帮助你了解自己的情况。
在严重的情况下，如果你的大脑缺氧，细胞会在五分钟内开始死亡。这些情况可能会导致脑损伤或死亡。
如何用脉搏血氧计测量血氧水平
无论你是在家里测量自己的血氧水平，还是在执业医生那里，你通常会使用一种叫做脉搏血氧计的东西，它是一个小装置，可以轻轻夹在你的手指末端。
用脉搏血氧计检查你的血氧水平是一种无痛的、无创的程序，只需要几分钟的设置。
事实上，你可以在家里买一个脉搏血氧计来检测自己的血氧水平，血氧计在网上和超市都很容易买到，而且不需要处方。
如何在家里使用脉搏血氧计
确保设备有电池并打开电源。
当你舒服地坐好后，将食指或中指放在脉搏血氧计内，指甲朝上。
确保手指上没有指甲油、人造指甲、纹身或指甲装饰，因为这些会影响数据的读取。你也不应该处于寒冷或发抖的状态。在等待数据时，避免移动你的手或手指。
几秒钟后，该设备将以%SpO2为单位显示你的血氧水平。它还将显示您的脉搏。
一个正常的成人血氧水平应该在95%到100%血氧饱和度之间。
如何通过血气测试来测量血氧水平
医生检查氧水平的另一种方法是通过动脉血气(ABG)测试，以PaO2为单位测量。这个测试包括从动脉中抽血，通常是手腕。健康成年人的正常血气读数应在80 – 100毫米汞柱之间。
注意：血氧水平过高会导致高氧症。过量的氧气对你的身体系统是有毒的，会损害你肺部的组织，导致积液或肺萎陷。在某些情况下，如果你从氧气瓶、水肺潜水箱或呼吸机呼吸高压氧气，就会发生这种情况。
